跑步，作为一项受欢迎的有氧运动，吸引了众多女性加入其中。然而，在跑步的过程中，一些女性可能会担心跑步会让自己变壮。那么，跑步女神的秘密究竟是什么？女生跑步真的会变壮吗？本文将为您揭开这个谜团。 我们要明确一个概念：变壮通常指的是肌肉体积的增加。对于女性来说，肌肉体积的增加往往与男性荷尔蒙有关。那么，跑步是否会增加女性的肌肉体积呢？ 实际上，跑步并不会让女性变壮。这是因为跑步主要锻炼的是人体的有氧系统，即心肺功能。在跑步过程中，肌肉主...